各クラス紹介

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ビギナークラス

ビギナークラス

エアリアルヨガとは?という部分からご説明し、簡単な動きについて体験していただきます。久しぶりに身体を動かす方や、まずは試してみたいと思っている方に向いている、初心者向けのクラスです。
比較的汗をかくこともなく、気持ちよく身体を動かすことができます。

体幹ストレッチクラス(☆)

体幹ストレッチクラス(☆)

ゆっくりと、気持ちよく体幹を鍛えることを目的にしたクラスです。
布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。

骨盤矯正クラス(☆☆)

骨盤矯正クラス(☆☆)

背骨を伸ばし、布を巻き付けて空中に浮いたりします。
自分の体重(自重)でヨガを行うため、身体への負担が少なく、骨盤矯正をすることができます。
骨盤を矯正し、姿勢の改善やリラックスができます。
体幹ストレッチよりは動きも多くなるため、じんわりと汗もかいてきます。

デトックスクラス(☆☆☆)

デトックスクラス(☆☆☆)

デトックスクラスはご用意しているクラスの中で一番難易度の高いクラスになっております。リンパを刺激し、血流の流れをよくしていき、毒素を体外に出していきます。
かなり激しい動きも加わるため、結構きついという声もありますが、その反面、代謝回復やスタイルアップなど効果も期待できるため、人気のクラスになっております。

☆は難易度を示してます

各クラスに☆の記載がございます。
☆の数が多ければ多いほどレベルが高いことを意味しております。
エアリアルヨガが初めてで、運動も久しぶりに行うという方に関しては☆がない「ビギナークラス」をおすすめします。どのクラスを選べばいいかわからない場合は、是非ご相談ください。