各クラス紹介|【Jua】ニューヨーク発祥!エアリアルヨガ|静岡県浜松市

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体幹ストレッチ クラス

体幹ストレッチクラス(☆)

ゆっくりと、気持ちよく体幹を鍛えることを目的にしたクラスです。布に体をあずけ、関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛えます。慣れたら布を巻き付け空中に浮いたり自体重で骨盤矯正を徐々にしていきます。

体験の方(当店利用初めての方)はこちらのクラスからです。

骨盤矯正&デトックス クラス

骨盤矯正クラス(☆☆)

骨盤を矯正し、姿勢の改善やリラックスができます。体幹ストレッチよりも動きも加わ り、リンパを刺激し血流をよくしていき毒素を体外に出します。強度も加わるため代謝回復やスタイルアップなども期待できます。

 ☆エアリアルヨガが初めて、運動も久しぶりに行うという方に関しては「骨盤矯正ストレッチクラス」をおすすめします。